Спортивные витамины и минералы

Зачем нам нужно есть витамины? В одном предложении: Наши тела не могут производить все питательные вещества, которые нам нужны, чтобы нормально функционировать, поэтому мы должны съесть их. Для того, чтобы понять, почему нам нужны витамины, то лучше сначала понять, какие витамины. Витамины представляют собой соединения, которые необходимы для нашего нормального роста и функции, которые мы не можем сделать в наших телах, и поэтому мы должны получить их из наших продуктов. Большинство соединений, необходимых для наших клеток организма функционировать для нашего здоровья, могут быть сделаны нашими клетками из других питательных веществ. По какой-то причине, мы развивались, не имея возможности сделать небольшое число, которое мы называем витамины. Они присутствовали в количествах в обширных обычных продуктах питания по всей эволюции, так что нам не нужно, чтобы сделать их. Нам нужно только небольшое количество витаминов, и они все еще присутствуют в обильным количеством во многих пищевых продуктах, но можно стать дефицитом витаминов, и что здоровье повреждений. Вы знали? Другие виды этого все не нужны те же витамины. Например: птиц и морских свинок, могут сделать свой собственный витамин С. Вопреки общему пониманию, нет фактически никакой ценности в потреблении дополнительных витаминов, сверх того, что необходимо.